アメリカ・ピラティス界の巨匠ドリー・ケラペス
彼女がパーソナル・トレーナーを担当したセレブには
マドンナやヒラリー・クリントンが名を連ねています

そのパーソナル・トレーニングを自宅でできるようになったようです

やってみたい！！
というかやらせていただきたい！！
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Q. ダンスラティス開発のきっかけは？
「私がダンス好きだから、というのもあるけれど、
まず皆に楽しんでエクササイズしてほしかったの。
それに、ダンスとピラティスは使う筋肉は一緒だけど、
ダンスは有酸素運動でピラティスは違うから、
それを組み合わせれば完璧なエクササイズになると思ったんです」

Q. メソッドと効果の出る時期を教えて！
「私のピラティスメソッドにダンスを組み合わせて、
“セクシーでグラマラスなカーヴィボディ”になれるのがダンスラティス。
ピラティスのパートとダンスパートで1セット。
腕・お腹・お尻・脚を中心に鍛えるプログラムになってるの。
週3〜4回行って、大体2ヶ月くらいで効果を感じられると思うわ。
もちろん毎日やってもいいのよ。
それから、食事にも気を使ってね。
だって毎日アイスを食べてちゃ、美しい体にはなれないでしょ？（笑）」

Q.ドリーがトレーナーを務めるセレブはどんな人？

「私が初めてラスベガスにピラティスを導入したの。ヒラリー・クリントンにマドンナ、マイク・タイソンに指導しました。それからプロの野球選手やアメフトのチームなんかにもね。シルク・ドゥ・ソレイユのメンバーにも教えています。マドンナはもうかなりレベルが進んでいたし、彼女のやりたいやり方もあったから、それに対してアドバイスしたわ」

Q. パーソナルトレーナーと上手に付き合う秘訣は？
「一番大事なのは、女性の体をよく知っているトレーナーを見つけること。
女性が腕を鍛えたいっていっても、マッチョになりたいわけではなく、
綺麗にシェイプしたいだけよね？
よいトレーナーでないと、そういう時に“もっと強く、ハードに！”って強要しちゃって、
肩を痛めたりもするの。
私のクライアントの女性たちにも、
そうやって間違った筋肉をつけちゃった人がたくさんいたわ。
もちろん皆、ピラティスで正しく矯正していけました」

Q. 日本の女性に向けてメッセージを一言。
「エクササイズは楽しいものでなきゃ！
“ああ、イヤだけどやらなきゃ〜”ってものじゃダメよね。
とにかく楽しむことが続けることにつながるし、
ダンスラティスは楽しくてエキサイティングで、ぴったりのエクササイズです。
ぜひダンスラティスを楽しんでね！」

★DVD『ドリー・ケラペスダンスラティス』(￥3,150)を5名様にプレゼント！

Q. ダンスラティス開発のきっかけは？
「私がダンス好きだから、というのもあるけれど、
まず皆に楽しんでエクササイズしてほしかったの。
それに、ダンスとピラティスは使う筋肉は一緒だけど、
ダンスは有酸素運動でピラティスは違うから、
それを組み合わせれば完璧なエクササイズになると思ったんです」

Q. メソッドと効果の出る時期を教えて！
「私のピラティスメソッドにダンスを組み合わせて、
“セクシーでグラマラスなカーヴィボディ”になれるのがダンスラティス。
ピラティスのパートとダンスパートで1セット。
腕・お腹・お尻・脚を中心に鍛えるプログラムになってるの。
週3〜4回行って、大体2ヶ月くらいで効果を感じられると思うわ。
もちろん毎日やってもいいのよ。
それから、食事にも気を使ってね。
だって毎日アイスを食べてちゃ、美しい体にはなれないでしょ？（笑）」

Q.ドリーがトレーナーを務めるセレブはどんな人？

「私が初めてラスベガスにピラティスを導入したの。ヒラリー・クリントンにマドンナ、マイク・タイソンに指導しました。それからプロの野球選手やアメフトのチームなんかにもね。シルク・ドゥ・ソレイユのメンバーにも教えています。マドンナはもうかなりレベルが進んでいたし、彼女のやりたいやり方もあったから、それに対してアドバイスしたわ」

Q. パーソナルトレーナーと上手に付き合う秘訣は？
「一番大事なのは、女性の体をよく知っているトレーナーを見つけること。
女性が腕を鍛えたいっていっても、マッチョになりたいわけではなく、
綺麗にシェイプしたいだけよね？
よいトレーナーでないと、そういう時に“もっと強く、ハードに！”って強要しちゃって、
肩を痛めたりもするの。
私のクライアントの女性たちにも、
そうやって間違った筋肉をつけちゃった人がたくさんいたわ。
もちろん皆、ピラティスで正しく矯正していけました」

Q. 日本の女性に向けてメッセージを一言。
「エクササイズは楽しいものでなきゃ！
“ああ、イヤだけどやらなきゃ〜”ってものじゃダメよね。
とにかく楽しむことが続けることにつながるし、
ダンスラティスは楽しくてエキサイティングで、ぴったりのエクササイズです。
ぜひダンスラティスを楽しんでね！」

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