Le Linge

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【バストケア】リンパマッサージは必要です

バストは大胸筋をベースに乳腺・脂肪から成り立っています
美しい形の要素として「乳腺の発達」も必要です

この乳腺を発達させる方法ってなんでしょう？

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乳腺の発達に必要なのは栄養です

人間の脇にあるリンパは乳腺に栄養を与えるのでこのリンパが滞ると乳腺は発達しません

リンパは体中に張り巡らされた第二の循環系として機能しており
主に3つの機能があるようです
1.組織から余剰になった液を取り除く（いわゆるデトックスですね）
2.消化吸収された脂質を循環系まで運ぶ（栄養の運び屋です）
3.免疫担当細胞の産生（病気のときにリンパがはれていませんか？
実はリンパ節の中ではリンパ球と最近などが戦っているのです）

リンパの流れが滞ると、余分な水分や老廃物、毒素が体内に蓄積されて、
免疫機能や栄養素の取り込みまで正しく行われなくなり、
むくみやたるみ、体調不良など、様々な障害が現れるんです

体の表面に近い部分で、リンパ節がたくさん集まっている場所は
上から、後頭部の髪の生え際～耳の前後～首筋～アゴにかけてのライン、腋の下、
そけい部（足の付け根）などです

誰でも、体の中に全部で数百個のリンパ節を持っているのですが、
普通は小さくて皮膚の上からさわってもわかりません

よく「リンパマッサージ」を行う際、排泄するのだからと
むやみに強く押されている方が多いのですが、これは大きな誤り

リンパ節は非常にデリケートですので
強く押しすぎて、血管リンパ管を傷つけないようにしましょう

大胸筋を鍛えたあとにこのマッサージを行うことによって
大胸筋に蓄積された疲労物質を排泄し、さらに栄養分が補給できます

方法は簡単

脇を開けて、わきの下のくぼみをやさしくマッサージするだけです

田中宥久子さんや高橋ミカさんのマッサージメソッドでもおなじみのところです

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[ 2008/06/07 00:13 ] ボディケア | TB(0) | CM(0)

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